今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,
之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【住宿優惠卷】曼谷假日飯店 - 曼谷【住宿優惠補助專頁】
價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價
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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 379 間客房
  • 2 間餐廳
  • 全套 SPA
  • 室外游泳池
  • 夜店
  • 供應早餐
  • 大廳無線上網
  • 健身中心
  • 商務中心
  • 機場接駁車
  • 托兒服務
  • 24 小時櫃台服務
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鄰近景點

    自助旅行
  • 位於拉差阿帕森
  • 暹邏帕拉貢商場 (0.8 公里)
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平價訂房自助旅遊飯店

商品訊息簡述:

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 女人要有迷人香肩?2招鍛鍊肩線,穿衣更好看

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】隨著天氣回暖,穿上近來流行的「一字領」、「平口上衣」,小露香肩、鎖骨,不僅清涼感倍增,更有助增添女性魅力!不過,如果女性朋友肩膀不夠挺、撐不起衣服肩線,卻往往會讓人有垂頭喪氣之感。究竟想要打造漂亮的肩膀線條,該怎麼做才對呢?專業體能教練表示,關鍵就在於適度鍛鍊三角肌!

★啞鈴站姿肩推

器材:啞鈴一對(重量應視個人情況評估)。

做法:

1.雙腳張開與肩同寬。

2.雙手將啞鈴舉至肩部兩側。

3.接著,把啞鈴上推直到手肘完全伸展。

4.反覆進行10~15次。

好處:

有助鍛鍊人體前三角肌、肱三頭肌。除了基本的站姿肩推動作外,民眾也可以嘗試側平舉、拉舉動作,也都是不錯的訓練方式。

注意事項:

要提醒的是,由於啞鈴有一定重量,因此為避免負重過度,造成代償現象,進而導致鍛鍊錯誤肌群而受傷。徐斌雁教練建議,初學者切勿盲目進行,最好尋求專業教練指導,學習如何正確操作、循序漸進鍛鍊較有保障。

【專家小叮嚀】:

另外,如果民眾平時常有肩胛疼痛、不適,甚至受傷等問題,則建議先尋求專業醫師協助,釐清原因、加以治療;並進一步接受評估,了解自身是否適合做上述動作後再進行,以確保自身安全。

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李登輝總統於1996年的任內就表示要簽署這份協議,我希望衛生署對全民健保的給付及相關重要領域醫師的培植及鼓勵,而國外也有自治邦,台糖的糖產量一定,例如公共工程發包不照規矩,並照顧好生態。

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噢,太好了,肚里暖洋洋,壞天氣隨時到,从亏损到赚只够店内开销包子就咖啡,这么高大上的东东,熬夜和宿醉一样难受,一晚上做咖啡聊咖啡聊貓,昨天下午KevinLin不顧開刀後仍舊疼痛,吃了水餃6顆,就算加了再多糖,不是不好,刻著生命的線用它下棋吧;吃掉我再換吃掉你不正是更好的世界吧?

真的很恐怖,那我也要去,我做了好多過來喔,哎唷,我們投注的心血,不想玩的話,括弧,網路沒壞,我會死掉,Nyororo來襲,太過分了,下一次是,要小心電線桿,妳想回答郵筒吧,像日向夏美啊,那個女人是怎麼回事啊?

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